Witam mam pytanie mając sprzet domowy : 2 hantle, sztanga z gryfem prostym, ławeczka moge dojśc do wyskiego poziomu i stac sie wielki? prawdilowe odzywianie i odżywki tez wcielam w życie. Dobrze rozłozony trening. Czy dizeki tym czynnikom moge byc duzy?
witam zostało mi ok.140g czyli ponad 1/3 opakowania tej odżyweczki przedtreningowej, jest delikatnie zbrylona bo od kilku tygodni lezy w szafce, najchetniej wymienie ją na kilka porcji jakiejś dobrej odzywki na argininie. Propozycje na PW
mam 200 zł jestem obecnie po cyklu z libolu i omki chciałbym jeszcze ubić masy troche jake odzywki do tej ceny proponujecie co najbardziej bedzie powodowac przyrosty oczekuje jakichs fachowych wypowiedzi paa dziewczynki
Jak dawkować odżywki w opisie ? ACTIVLAB NEW MASS UP zawiera 2 gram kreatyny na 100 gram a będę jadł go 150 gram dziennie czyli 3 gram kreatyny z samego gainera a do tego przychodzi cm3 . Nie wiem ile brać tej kreatyny dziennie. Nie chce przedawkować. Proszę o odpowiedź
Chciałbym żebyście polecili mi jakąś dobrą odzywkę, ponieważ żadne diety nie działają Jestem ektomorfikiem, 173cm, 63 kg, więc chciałbym przybrać masy za pomocą jakiejś odżywki.
Witam. Czy ograniczajac praktycznie do minimum ww i spożywajać ok 2,5g/ kg masy bialka ( w tym polowe z produktow typu ser twarog, jajka,jogurty a polowe Z odzywki Trec Ultimate Protein dziennie ok 100g) beda efekty redukcji? oczywiscie do tego silownia 5x tyg i rowerek ok 1h dziennie ?
Co myślicie o takich posiłkach: Śniadanie przed treningiem: owsianka z owocami, odżywką białkową i orzechami Drugie śniadanie (posiłek potreningowy): omlet z 2 jajek, odrobiny odżywki białkowej, banana oraz płatków jaglanych Czy takie posiłki okołotreningowe są w porządku? Czy może coś tutaj zmienić?
Mam pytanie, zobaczyłem w sklepie mleko w proszku że ma w 100g aż 35g białka i zakupiułem, czy moge go dodawać do odżywki białkowej na mleku tzn dosypywać, lub na wodzie na noc popijając twaróg:) tak o pytanie bo nieiwem czy jest sens:)
Regulamin i kartę rejestracyjną znajdziecie u nas na stronie www.activlab.pl Do wygrania odżywki i suplementy od Activlab, sprzęt Under Armour i niespodzianki od SFD!!!
Witam jestem zielony w tych sprawach wiec proszę o pomoc.Chodzi o to ze jestem chudy i chce trochę przytyć,jem dużo ale nie mogę przytyć.Dlatego proszę was o pomoc.Co zrobić aby nabrać masy może jakieś odzywki bo słyszałem ze pomagają.Proszę o pomoc
Witam Jestem Początkujący i chciałbym do swoich treningów dobrać jakieś dobre i nie drogie odżywki, myślę nad jakimś gainerem , ale mało się na tym znam więc wy doradzcie mi co mam brać
Witam serdeczenie czy ktos doradzilby co mogę kupic? moja waga 92 kg wzrost 187 cm. chcialem odzywki ktore nie zwieksza masy tylko pomoga w rosnieciu miesni:) jestem na diecie w ciagu 3 mscy zrzucilem 11 kg:)
Jestem aktualnie w Irlandii i chce sobie kupic odzywki. Universal gai fast 4500g 60e syntrax goliath 2,7kg 40e kreatyna power horse ultimate nutrion 55e 1 kg stak kreatynowy wegle booster carbo ultimate nutrion 1kg 20e co sadzicie o tych produktach i o ich cenach??? Chce to zapodac do diety na mase.
witam, chciałabym dowiedzieć od Was jak doprowadzić ciało do takiego "stanu" jak dołączone na zdjęciu ? Chodzi mi o ćwiczenia, ilość tych ćwiczeń, diety, odżywki. dziękuję, pozdrawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8288359bb64b4f69b4e63f48009f28c1.jpg
http://24.media.tumblr.com/6eb6deb47374ccf71e8f665c14dd6634/tumblr_mkyplsQw4p1rin3vro1_500.jpg http://25.media.tumblr.com/1b8418274b8ea12ad0f44ed2096d0147/tumblr_ml4w9mx3ZV1rdy9mjo1_500.png nie napakowani mocno, tylko jak oni. Jak osiągnąć? Ile to zajmie? Co najlepiej robić ? Jakie odżywki kupić ?
Wiatam potrzebuje pomocy chcem otworzy sklep na pomorzu z odzywkami i nie wiem gdzie i w jakich firm najlepiej odzywki i suplementy sie zaopatrywac. dzieki
Siemka mam prośbę do was. Gram w futbol amerykański i do rozgrywek już nie daleko. Mam 17 lat i ważę 100 kg na 178 cm. Mam pytanie jak szybko przybyć na sile. Możecie zaproponować jakieś odżywki ale bez żadnych sterydów. Został mi miesiąc. Mam w domu atlasa ale myślę że to za dużo nie pomoże.